Corona virüs hareketsizliğine karşı evde yapılabilecek  4 egzersiz 

corona-virus-hareketsizligine-karsi-evde-yapilabilecek -4-egzersiz 

Corona virüs hareketsizliğine
karşı evde yapılabilecek 4 egzersiz “>

Dünyayı sarsan corona virüsün hızını kesmenin en etkili yolu, evde kalmak, sosyal izolasyon sağlamak.  Hareketsizliğin yol açabileceği sorunlardan korunmanın yolu ise evde yapılabilecek egzersizler. Çünkü uzmanlar, hareketsiz geçen 7-14 günlük dönemde vücuttaki kas hacminin yüzde 10 oranında azaldığını, evde 1 saat aralıklarla 5 dakika yürümenin bile derin bel kaslarını çalıştırdığını belirtiyor.

Bu Haberleri Kaçırmayın
Menü